Hoje o trabalho foi somente meio período, haja vista que o grupo foi liberado no turno matutino para regeneração e exames médicos.
A tarde, a partir das 15h realizamos um trabalho aeróbico intervalado, seguido de um exercício em circuito para velocidade, finalizando com um trabalho de tração combinado com saltos e velocidade.
Hoje tivemos um reforço, porém, não é nenhum reforço pra dentro de campo e sim a chegada do material de treinamento como: escada de coordenação, cintos de tração, barreiras, estacas.
Amanhã prosseguem os treinos em dois períodos nos seguintes locais:
Manhã: Tênis Clube de Porto Velho (09h) - Caixa de areia.
Tarde: Base Aérea de Porto Velho (15:30h) - Trabalho anaeróbico e de coordenação.
O Moto estréia dia 07/03, às 19h, frente ao Rolim de Moura, no Estádio Aluizão.
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