Começamos o trabalho hoje às 08h com a avaliação biométrica; fizemos: IMC, Percentual de Gordura (Protocolo de Pollock 7 dobras) e Perímetro (Pollock). A referida avaliação teve término às 11:30h.
A tarde fizemos um trabalho de adaptação, já que no sábado realizaremos os testes físicos. Após aquecimento e alongamento, introduzimos a adaptação ao teste "4 cantos" (ou quadrado) e em seguida fizemos uma corrida de 25 minutos, visando avaliar (visualmente) a forma com que os atletas se apresentavam nesse retorno das férias.
Percebemos, que aerobicamente os atletas encontram-se defasados e em uma semana acreditamos que já retornem ao padrões mínimos de condicionamento cárdio/pulmonar.
Participaram atletas como: Dida (Goleiro, ex-Genus), Alfredo (Zagueiro, ex-Ji-Paraná) e Marcos Canhoto (Atacante).
Hoje tivemos a chegada de dois atletas de fora: Ivon, meia atacante que veio do Artsul do Rio de Janeiro e do Zagueiro Anderson, com passagem pelo: Paysandú e São Raimundo, ambos do Pará.
Aguardamos ainda a chegada dos atletas: Alex Carioca (ex-Shallon e Genus), Muniz (ex- Juventus/Acre e Cruzeiro/RO) e Éder Paraíba (Ex-União Cacoalense e Ariquemes).
Tivemos a presença da TV Rondônia e TV Allamanda cobrindo a apresentação dos atletas e a avaliação, as quais somos gratos pelo incentivo ao esporte.
Profº Guido Quêtto Preparador Físico
A tarde fizemos um trabalho de adaptação, já que no sábado realizaremos os testes físicos. Após aquecimento e alongamento, introduzimos a adaptação ao teste "4 cantos" (ou quadrado) e em seguida fizemos uma corrida de 25 minutos, visando avaliar (visualmente) a forma com que os atletas se apresentavam nesse retorno das férias.
Percebemos, que aerobicamente os atletas encontram-se defasados e em uma semana acreditamos que já retornem ao padrões mínimos de condicionamento cárdio/pulmonar.
Participaram atletas como: Dida (Goleiro, ex-Genus), Alfredo (Zagueiro, ex-Ji-Paraná) e Marcos Canhoto (Atacante).
Hoje tivemos a chegada de dois atletas de fora: Ivon, meia atacante que veio do Artsul do Rio de Janeiro e do Zagueiro Anderson, com passagem pelo: Paysandú e São Raimundo, ambos do Pará.
Aguardamos ainda a chegada dos atletas: Alex Carioca (ex-Shallon e Genus), Muniz (ex- Juventus/Acre e Cruzeiro/RO) e Éder Paraíba (Ex-União Cacoalense e Ariquemes).
Tivemos a presença da TV Rondônia e TV Allamanda cobrindo a apresentação dos atletas e a avaliação, as quais somos gratos pelo incentivo ao esporte.
Profº Guido Quêtto Preparador Físico
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