Extremamente satisfatório o treino dos dois períodos desta terça feira. No período da manhã realizamos um trabalho aeróbico intervalado, onde foi exigido um ritmo maior de trabalho; em seguida realizamos um trabalho de tração em duplas.
No período da tarde, no campo da Base Aérea de Porto Velho, realizamos um exercício anaeróbico alático, com figuras geométricas; em seguida um trabalho combinado de força e velocidade. Amanhã, (quarta, 13/01), os atletas terão o período da manhã para regeneração e na parte da tarde realizaremos os trabalhos na Base Aérea.
O alvirubro da capital estréia dia 07/03, às 19h no Estádio Aluízio Ferreira, contra o Rolim de Moura.
No período da tarde, no campo da Base Aérea de Porto Velho, realizamos um exercício anaeróbico alático, com figuras geométricas; em seguida um trabalho combinado de força e velocidade. Amanhã, (quarta, 13/01), os atletas terão o período da manhã para regeneração e na parte da tarde realizaremos os trabalhos na Base Aérea.
O alvirubro da capital estréia dia 07/03, às 19h no Estádio Aluízio Ferreira, contra o Rolim de Moura.
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