Mais um guerreiro!!!!

ALEX CARIOCA

Atacante

Clubes que atuou: Vasco da Gama/RJ, Internacional/RJ, Mesquita/RJ, Vila Velhense/ES, Muaither S. C (Catar), Raja Club (Marrocos), League Sports (Moçambique), Shallon/RO, Genus/RO e Moto Clube/RO.

Pré temporada Moto Clube:

Visando dar continuidade a pré temporada do Moto Clube, na tarde desta sexta (29/01) o Profº. Lion Silva comandará um coletivo no campo da Base Aérea, oportunidade em que o Profº Guido Quêtto, Preparador Físico do alvirubro estará observando o grupo no sentido de identificar possíveis necessidades, para que desta forma possa trabalhar individualmente com cada atleta.

"O grupo respondeu a altura dos estímulos; já estamos finalizando o terceiro microciclo (semana) e 70% do grupo encontra-se evoluindo e hoje podemos dizer que os mesmos estão acima dos 50% por cento da forma física esperada", diz Guido Quêtto. "Os trabalhos em dois períodos não param e esperamos chegar com esse grupo no 100% no primeiro confronto, dia 07 de março", conclui Guido.

A comissão técnica dará folga aos atletas no sábado e domingo para que estes possam ter uma regeneração muscular eficaz e completa, retornando aos trabalhos na segunda feira (01/02).

O Moto Clube estréia no Campeonato Rondoniense de Futebol Profissional dia 07 de março, às 19h no Estádio Aluízio Ferreira, contra o Rolim de Moura.

Pré-temporada.

Segue em ritmo intenso a pré temporada do Moto.

Já na metade do terceiro microciclo (semana) os treinos já são comandados pelo Profº. Lion Silva (foto) que hoje conta com um grupo de 29 atletas e já realiza trabalhos no sentido de explorar taticamente cada posição, restando ao Profº. Guido Quêtto somente trabalhar a manutenção do condicionamento físico de forma individualizada.

Estão previstos ainda uma série de três amistosos próximos ao início da competição, com adversários a serem definidos, para que os atletas possam ter ritmo de jogo e não sintam a estréia. "Optamos em realizar esses amistosos com uma proximidade maior ao início da competição para além de dar ritmo de jogo aos nossos atletas, fazer também com que a sequência de jogos e o fator psicológico da estréia não seja prejudicial para o grupo," ressalta o Preparador Físico Guido Quêtto.

Os trabalhos hoje (27 de janeiro, quarta) serão realizados em dois períodos, como de costume, sendo que no período da manhã será na pista do Parque da Cidade (09h) e a tarde na Base Aérea de Porto Velho (15h).

O Moto estréia dia 07/03, contra o Rolim de Moura no Estádio Aluízio Ferreira.

Programação para o dia 25 de janeiro.

MANHÃ:

TREINO TÉCNICO/TÁTICO
AVALIAÇÃO BIOMÉTRICA QUINZENAL (GRUPO 1)

BASE AÉREA DE PORTO VELHO
09H


TARDE:

TREINO TÉCNICO/TÁTICO
AVALIAÇÃO BIOMÉTRICA QUINZENAL (GRUPO 2)

BASE AÉREA DE PORTO VELHO
15H

Mais três guerreiros!!!

Cajú

Goleiro

Clubes que atuou: Além de alguns clubes de futsal em Porto Velho, Moto Clube/RO (temporada 2007, 2009 e 2010).


Robby

Atacante

Clubes que atuou: Moto Clube (temporadas 2009 e 2010)



Dílson

Atacante

Clubes que atuou: Além de clubes de Futsal em Porto Velho vai estreiar no Moto Clube na temporada 2010.

Conheça os nossos guerreiros!!!!!

No sentido de aproximar o torcedor motense aos seus ídolos, que são os jogadores do elenco atual do Moto Clube, estamos iniciando a série: "Conheça os nossos guerreiros". Nessa primeira de muitas postagens apresentaremos os seguintes atletas:

Anderson Magrão

Zagueiro/Volante

Clubes que atuou: Paysandú/PA, São Raimundo/PA, Sport Belém/PA, Carajás/PA, Ypiranga/AP, Paulista de Jundiaí/SP e Moto Clube/RO.

ALFREDO

Zagueiro

Clubes que atuou: Serrano/PB, Souza/PB, Treze/PB, Paulista de Jundiaí/SP, Bahia/BA, Cruzeiro/RO, Shallon/RO, Genus/RO, Ji-Paraná/RO e Moto Clube/RO.

IVON

Meia atacante

Clubes que atuou: CFZ/RJ, Castelo/RJ, Santa Cruz/RJ, Artsul/RJ, Jaruense/RO e Moto Clube/RO.

Na próxima postagem mais três guerreiros para temporada 2010.

Fim do segundo microciclo.

Na manhã deste sábado (23/01) finalizamos o segundo microciclo de treinamento com um coletivo a fim de verificar a resistência cárdio pulmonar, sem pretensões táticas.


Após 16 dias trabalhando em dois períodos (desde o dia 06/01), fica nítido para a comissão técnica, principalmente para o departamento de preparação física, a evolução no que se diz respeito ao condicionamento de 90% dos atletas. Apenas alguns atletas que se apresentaram depois do início da pré temporada, necessitam de um trabalho diferenciado e individualizado como os atletas: André Merenda, Alex Carioca e Dinho (este último com passagens pelo Ariquemes e Genus no último estadual e passa por uma bateria de avaliações físicas comandadas pelo Preparador Físico Guido Quêtto e avaliações técnico/táticas pelo Prof. Lion Silva).



O grupo folga na tarde deste sábado e no domingo, retornando às atividades na segunda (25/01), às 09h na Base Aérea de Porto Velho, onde iniciarão o trabalho técnico/tático que se extenderá por todo mês de fevereiro, oportunidade em que serão realizados também três amistosos, com adversários a serem definidos.



O Moto Esporte Clube tem o apoio da Distribuidora Solimões e estréia dia 07/03/2010, às 19h no Estádio Aluízio Ferreira, contra o Rolim de Moura Esporte Clube.

Programação para o dia 22 de janeiro.

Manhã: Base Aérea de Porto Velho, 09h.

Tarde: Base Aérea de Porto Velho, 15h.

RESENHA DO DIA!! COMENTÁRIOS DO BLOGUEIRO!!!

Hoje sentimos a repercussão da nossa passagem com o atleta Alex Carioca no programa Tá na Rede, comandado pelo competentíssimo Santiago Roa. O poder da mídia é impressionante; muitas pessoas na rua cumprimentando e comentando também. Muito obrigado pela oportunidade Santiago.

Hoje (20/01) pela manhã realizamos um trabalho de caixa de areia no Tênis Clube e a tarde demos continuidade ao trabalho físico/técnico na Base Aérea de Porto Velho. O grupo já conta com um grupo de 22 atletas e a evolução do ponto de vista do condicionamento físico é cada vez mais nítida.

Ponto importante é que hoje o Prof. Peres iniciou o trabalho específico com os goleiros Dida e Cajú e até segunda que vem (25/01) chega mais um arqueiro, totalizando três atletas desta posição.

O Moto estréia dia 07/03, às 19h, no Estádio Aluizão, contra o Rolim de Moura.

Programação Segunda (18/01):

Dando continuidade a pré temporada do alvirubro, o grupo que já é composto por 22 atletas realizará nesta segunda (18/01) a seguinte programação:

Manhã - Corrida
Apresentação: 09h
Local: Parque da Cidade

Tarde - Físico/Técnico
Apresentação: 15h
Local: Base Aérea de Porto Velho.

O Moto fará sua estréia no Estádio Aluízio Ferreira, às 19h do dia 07/03, frente ao Rolim de Moura.
Vamos lá torcida Motense!!!! Prestigie o seu time!!!

Site oficial do Moto já está no ar!!!!!!!

Já encontra-se no ar o site oficial do Moto.

www.motoesporteclube.com

Só clicar e você será redirecionado para o portal do clube mais vezes campeão estadual!!!!!

O grupo já conta com mais de 20 atletas:

Com a incorporação do atacante Alex Carioca (com passagens por Genus e Shallon), o grupo de guerreiros que disputarão o Rondoniense 2010 já conta com 21 atletas, treinando em dois períodos sob o comando do Preparador Físico Guido Quêtto.

O grupo até a presente data está assim formado:

Goleiros: Dida e Cajú;

Laterais: Bruno Braúna, Guarate e Everton;

Zagueiros: Alfredo, Del, Walmir, Wágner e Anderson Alves;

Volantes: Paulo Cézar, Quel, Anderson Magrão (ex-Paysandú e ex- São Raimundo/PA);

Meias: Dílson, Ivon (ex-Artsul/RJ), Ramon Requena, Pipa e Juliano;

Atacantes: Robby, André Merenda e Alex Carioca.

O Moto Clube estréia dia 07/03, às 19h, no Estádio Aluízio Ferreira frente ao Rolim de Moura.

Treinamento Físico: Circuito Aeróbico.

SEXTA (15/01/2010) - BASE AÉREA DE PORTO VELHO.
CIRCUITO AERÓBICO, COM OBSTÁCULOS.

ÁLBUM DE FOTOS:

Caixa de areia:

Na manhã desta quinta feira (14/01), no Tênis Clube de Porto Velho, foi realizado um trabalho de caixa de areia, onde os atletas puderam desenvolver e aprimorar algumas valências física como: força, velocidade, velocidade de reação, agilidade e sobretudo a resistência aeróbica (cárdio/pulmonar).

Para o Prep. Físico Guido Quêtto, "é importante poder contar com o material que foi solicitado, como cinto de tração, barreiras, estacas e escadas de coordenação, para que nós possamos cada vez mais proporcionar aos atletas exercícios diferenciados, visando sempre explorar a condição de cada um deles".

A tarde os atletas se reapresentam para treino na Base Aérea de Porto Velho, onde será desenvolvido um trabalho aeróbico campo todo.

O Moto estréia em casa, no Estádio Aluízio Ferreira, dia 07/03, às 19h, diante do Rolim de Moura.

RESENHA DO DIA!! COMENTÁRIOS DO BLOGUEIRO!!!

Hoje o trabalho foi somente meio período, haja vista que o grupo foi liberado no turno matutino para regeneração e exames médicos.

A tarde, a partir das 15h realizamos um trabalho aeróbico intervalado, seguido de um exercício em circuito para velocidade, finalizando com um trabalho de tração combinado com saltos e velocidade.

Hoje tivemos um reforço, porém, não é nenhum reforço pra dentro de campo e sim a chegada do material de treinamento como: escada de coordenação, cintos de tração, barreiras, estacas.

Amanhã prosseguem os treinos em dois períodos nos seguintes locais:

Manhã: Tênis Clube de Porto Velho (09h) - Caixa de areia.

Tarde: Base Aérea de Porto Velho (15:30h) - Trabalho anaeróbico e de coordenação.

O Moto estréia dia 07/03, às 19h, frente ao Rolim de Moura, no Estádio Aluizão.

RESENHA DO DIA!! COMENTÁRIOS DO BLOGUEIRO!!!

Extremamente satisfatório o treino dos dois períodos desta terça feira. No período da manhã realizamos um trabalho aeróbico intervalado, onde foi exigido um ritmo maior de trabalho; em seguida realizamos um trabalho de tração em duplas.

No período da tarde, no campo da Base Aérea de Porto Velho, realizamos um exercício anaeróbico alático, com figuras geométricas; em seguida um trabalho combinado de força e velocidade. Amanhã, (quarta, 13/01), os atletas terão o período da manhã para regeneração e na parte da tarde realizaremos os trabalhos na Base Aérea.

O alvirubro da capital estréia dia 07/03, às 19h no Estádio Aluízio Ferreira, contra o Rolim de Moura.

Notícias de última hora!!!!!!

Logo mais às 15h, estaremos realizando treino na Base Aérea de Porto Velho.

Já assinaram e estão treinando com o grupo os atletas: Bruno Braúna, Wágner (zagueiro) e André Merenda. Aguarda-se a chegada do Alex Carioca, que defendeu as cores do Shallon e do Genus.

O Moto estréia dia 07/03, às 19h, frente ao Rolim de Moura no Estádio Aluízio Ferreira.

RESENHA DO DIA!! COMENTÁRIOS DO BLOGUEIRO!!!

Mesmo debaixo da chuva torrencial que abateu Porto Velho neste dia (11/01), as atividades do Moto Clube transcorreram normalmente com um trabalho de caixa de areia no Tênis Clube de PVH, onde realizamos um circuito aeróbico, onde os atletas responderam muito bem aos estímulos.

No período da tarde foi realizada uma corrida de 30 minutos no Parque da Cidade, em substituição ao que havia sido programado (Base Aérea).

No dia 12/01 (terça) segue a programação:

Manhã: 09h - Treinamento intervalado (CT do Moto Esporte Clube, BR 364 em frente a UNIR).

Tarde: 16h - Circuito anaeróbico alático (Base Aérea de Porto Velho).

Programação: SEGUNDA (11/01).

Dando continuidade ao trabalho de pré temporada, o elenco do Moto nesta segunda feira dia 11 de janeiro realizará a seguinte programação:

Manhã:
09h - Caixa de areia (local: Tênis Clube de Porto Velho);

Tarde:
16h - Trabalho de condicionamento aeróbico (local: Parque da Cidade)

Estarão presentes atletas como: Marcos Canhoto, Dida, Ivon (recém chegado do Artsul/RJ), Anderson (recém chegado do São Raimundo/PA), Del, Guarate, Robby, Cajú, entre outros.

Os trabalhos serão realizados pelo Preparador Físico Guido Quêtto e o Auxiliar de Preparação Física Airton Lima.

O Moto estréia dia 07/03, às 19h, no Estádio Aluízio Ferreira, contra o Rolim de Moura Esporte Clube.

Comissão Técnica na Transamérica FM:

Lion Silva e Guido Quêtto, Treinador e Preparador Físico do Moto Esporte Clube, estiveram visitando os estúdios da Rádio Transamérica FM na manhã do dia 09 (sábado), onde concederam uma entrevista aos competentíssimos cronistas esportivos Cláudio Batista e Josiel Araújo.

Na oportunidade conversaram temas como: avaliação física, cronograma de treinamento, contratações e futebol brasileiro e mundial.

Agradecemos a oportunidade aos cronistas citados e a Rádio Transamérica FM.

O Moto estréia dia 07/03, frente ao Rolim de Moura, 19h no Estádio Aluízio Ferreira.

RESENHA DO DIA!! COMENTÁRIOS DO BLOGUEIRO!!!

Olá torcedor Motense e amigos do futebol Rondoniense,

Hoje treinamos somente no período da tarde, haja vista ainda estarmos fazendo a parte de adaptação às cargas/volumes.

Iniciamos hoje com uma corrida na pista do Estádio Aluízio Ferreira, onde os atletas puderam aumentar o ritmo (em comparação ao dia de ontem) e desta forma aprimorar o condicionamento cardio e sobretudo o pulmonar.

Em seguida realizamos um trabalho anaeróbico, também ainda visando os testes que serão realizados amanhã (sábado, 09/01, 15h).

Agradecemos a presença da Rede TV, cobrindo o nosso trabalho e lamentamos não podermos ter comparecido no período da manhã na Rádio Transamazônica, devido ao blecaute no estado.

Amanhã realizaremos os testes físicos e a partir daí a prescrição do treinamento de cada atleta, sempre de forma individualizada.

Profº. Guido Quêtto Filho

Treinamento Físico:

Treino físico de adaptação logo mais às 15:30h, no Estádio Aluízio Ferreira. Serão treinadas hoje as valências física anaeróbicas com uma adaptação ao RAST TEST e dando continuidade ao treinamento aeróbico uma corrida de 25 minutos.

O Moto estréia dia 07/03, às 19:00h, frente ao Rolim de Moura, no Estádio Aluízio Ferreira.

Álbum de Fotos. Apresentação!

RESENHA DO DIA!! COMENTÁRIOS DO BLOGUEIRO!!!

Começamos o trabalho hoje às 08h com a avaliação biométrica; fizemos: IMC, Percentual de Gordura (Protocolo de Pollock 7 dobras) e Perímetro (Pollock). A referida avaliação teve término às 11:30h.
A tarde fizemos um trabalho de adaptação, já que no sábado realizaremos os testes físicos. Após aquecimento e alongamento, introduzimos a adaptação ao teste "4 cantos" (ou quadrado) e em seguida fizemos uma corrida de 25 minutos, visando avaliar (visualmente) a forma com que os atletas se apresentavam nesse retorno das férias.
Percebemos, que aerobicamente os atletas encontram-se defasados e em uma semana acreditamos que já retornem ao padrões mínimos de condicionamento cárdio/pulmonar.
Participaram atletas como: Dida (Goleiro, ex-Genus), Alfredo (Zagueiro, ex-Ji-Paraná) e Marcos Canhoto (Atacante).
Hoje tivemos a chegada de dois atletas de fora: Ivon, meia atacante que veio do Artsul do Rio de Janeiro e do Zagueiro Anderson, com passagem pelo: Paysandú e São Raimundo, ambos do Pará.
Aguardamos ainda a chegada dos atletas: Alex Carioca (ex-Shallon e Genus), Muniz (ex- Juventus/Acre e Cruzeiro/RO) e Éder Paraíba (Ex-União Cacoalense e Ariquemes).
Tivemos a presença da TV Rondônia e TV Allamanda cobrindo a apresentação dos atletas e a avaliação, as quais somos gratos pelo incentivo ao esporte.

Profº Guido Quêtto Preparador Físico

Mais fotos da Apresentação e Avaliação Biométrica!!!

Ivon (meia atacante, ex Artsul/RJ)

Dida (Goleiro)


Alfredo (Zagueiro)

Apresentação e avaliação biométrica.

Prof. Guido Quêtto e Bruno Braúna

Prof. Airton Lima, Prof. Guido Quêtto e Marcos Canhoto

Prof. Guido Quêtto, entrevista para a TV Rondônia

Prof. Guido Quêtto, entrevista para a a TV Alamanda

Professor Guido Quêtto, apresentação do Moto.

TUDO PRONTO!!!

Tudo pronto para o início dos trabalhos de pré-temporada do MOTO ESPORTE CLUBE.

Amanhã (quinta, 07/01) no período da manhã, o Preparador Físico Guido Quêtto (foto) e o Auxiliar de Preparação Física Airton Lima realizarão avaliação antropométrica dos atletas na sede da Solimões.

No período da tarde no estádio Aluízio Ferreira será realizado um trabalho de adaptação para os testes físicos que serão realizados no final da semana.

Abaixo a programação desta semana:

Quinta (07/01):
Manhã: Avaliação Antropométrica (Solimões, 08h).
Tarde: Apresentação do grupo à comissão técnica e trabalho físico aeróbico e de agilidade para adaptação ao condicionamento físico (Estádio Aluízio Ferreira, 14:30h).

Sexta (08/01):
Tarde: Trabalho físico anaeróbico e de força com vistas à adaptação ao condicionamento físico (Estádio Aluízio Ferreira, 14:30h).

Sábado (09/01):
Tarde: Testes físicos (Teste de Cooper, Rast Test, Shuttle Run, Teste 4 cantos e de força). 14:30h.

O Moto estréia dia 07/03/2009, frente ao Rolim de Moura, às 19:00h no Estádio Aluízio Ferreira.

Foto: www.portalrondonia.com

DA SÉRIE: UM GIRO PELO PAÍS DO FUTEBOL:

Evidenciando uma realidade no futebol e provando que a muito tempo não se faz esporte de rendimento sem uma base de condicionamento físico bem realizada e consequentemente uma pré temporada dedicada ao trabalho de valências físicas, respeitando sempre o princípio do treinamento desportivo relacionado ao equilíbrio entre carga e volume e se possível (dependendo da realidade do clube) trabalhando em dois ou até três períodos, extraimos essa matéria do site futebolbaiano.net, onde o foco da referida reportagem é a importância que o Esporte Clube Vitória dá a esse início de pré-temporada neste clube, acompanhe:

"Parte física é o foco do Vitória na pré-temporada:

Nada de Mauro Galvão, muito menos Ricardo Silva. O homem em foco no início da temporada rubro-negra chama-se Ednilson Sena. O preparador físico do clube terá a missão de colocar os jogadores em condições de jogo para a estreia no Campeonato Baiano, que será no próximo dia 17, contra o Camaçari. Ednilson sabe que o pouco tempo da pré-temporada não é o ideal para garantir a realização de um trabalho de qualidade, mas, mesmo assim, terá que encarar o desafio. “Para que seja feita uma boa pré-temporada, teríamos que trabalhar no mínimo durante 21 dias ou 3 semanas, até para saber em que nível se encontra cada atleta e especificar alguns trabalhos”, explicou. O preparador físico rubro-negro porém, garante que o time vai chegar em totais condições para disputar as finais do Baianão 2010. “Estamos focados na disputa pelo título do estadual e pode ter certeza que todo o grupo estará em perfeitas condições para as finais desta competição”, concluiu. Nesta terça e quarta-feira pela manhã, os jogadores farão todos os exames médicos como já é de costume nos inícios de ano. Terça-feira serão realizados exames cardiológicos e fisiológicos. Já na quarta os atletas irão até uma clínica da cidade realizar os exames laboratoriais. Todo este processo será acompanhado pelo fisiologista Valter Abrantes". Fonte: www.futebolbaiano.net

ATENÇÃO: Alteração no cronograma!

A apresentação do grupo ao Preparador Físico Guido Quêtto, até então programada para o dia 04 de janeiro (segunda), foi alterada para o dia 06 (quarta), devido às últimas definições da diretoria em relação ao plantel.

Segundo o Profº. Guido "a alteração não trará prejuízo no que se refere ao tempo de preparação, uma vez que nesta primeira semana (entre 04 e 09 de janeiro) somente trabalharíamos no período da tarde, visando adaptar o grupo aos testes físicos que serão realizados no início do treinamento (marcado para o dia 11/01), como os testes: de Cooper, Rast Test, Quadrado (ou 4 cantos), entre outros".

O Moto Clube estreia no dia 07 de março, às 17h no Estádio Aluízio Ferreira, diante do Rolim de Moura Esporte Clube.

Da série "Curiosidades" : CAMPEÕES DE RONDÔNIA!!!!

Abaixo todos os campeões e vices do Campeonato Rondoniense de Futebol:

Rondônia - Primeira Divisão
Ano	Campeão	Vice
2009	Vilhena	Genus
2008	SC Ulbra	Vilhena
2007	SC Ulbra	AD Jaruense
2006	SC Ulbra	Vilhena
2005	Vilhena	Ji-Paraná
2004	União Cacoalense	Ji-Paraná
2003	União Cacoalense	CFA
2002	CFA	União Cacoalense
2001	Ji-Paraná	União Cacoalense
2000	Guajará	Genus
1999	Ji-Paraná	Pinheiros
1998	Ji-Paraná	Guajará
1997	Ji-Paraná	Ouro Preto
1996	Ji-Paraná	Ariquemes
1995	Ji-Paraná	Pinheiros
1994	Ariquemes	Ji-Paraná
1993	Ariquemes	Porto Velho
1992	Ji-Paraná	Grêmio
1991	Ji-Paraná	Ferroviário
1990	Ferroviário	-
1989	Ferroviário	-
1988	não houve	-
1987	Ferroviário	-
1986	Ferroviário	-
1985	Flamengo	-
1984	Ypiranga	-
1983	Flamengo	-
1982	Flamengo	-
1981	Moto Clube	-
1980	Moto Clube	-
1979	Ferroviário	-
1978	Ferroviário	-
1977	Moto Clube	-
1976	Moto Clube	-
1975	Moto Clube	-
1974	Botafogo	-
1973	São Domingos	-
1972	Moto Clube	-
1971	Moto Clube	-
1970	Ferroviário	-
1969	Moto Clube	-
1968	Moto Clube	-
1967	Flamengo	-
1966	Flamengo	-
1965	Flamengo	-
1964	Ypiranga	-
1963	Ferroviário	-
1962	Flamengo	-
1961	Flamengo	-
1960	Flamengo	-
1959	Ypiranga	-
1958	Ferroviário	-
1957	Ferroviário	-
1956	Flamengo	-
1955	Ferroviário	-
1954	Moto Clube	-
1953	Ypiranga	-
1952	Ferroviário	-
1951	Ferroviário	-
1950	Ferroviário	-
1949	Ferroviário	-
1948	Ferroviário	-
1947	Ferroviário	-
1946	Ferroviário	-
1945	Ypiranga	-

Fonte: www.campeoesdofutebol.com.br

MOTO ESPORTE CLUBE
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Em 2010, estaremos na briga por mais um título, respeitando os adversários e trabalhando diuturnamente para conseguir os nossos objetivos.