O AQUECIMENTO!!!

O aquecimento, para todos os esportes, tem como principal objetivo preparar o organismo para a carga psicofísica a ser imposta nos treinos e nos jogos.Um dos fatores mais observados, principalmente no futebol, é justamente o excesso de conteúdos tradicionais utilizados como se fossem imprescindíveis ao treinamento como: alongamento passivo ou ativo, em duplas com uma bola realizando fundamentos técnicos já dominados e fora da situação de jogo além de trotes e estafetas.Se considerarmos o total de horas anuais em que cada atleta realiza o aquecimento, vamos chegar a volumes de treino surpreendentes, assim podemos chegar ao consenso que: “muito tempo investido para se treinar nada”.Por isso, além de preparar o organismo para jogos ou treinos é importantíssimo preparar o indivíduo para a modalidade de forma mais eficaz e produtiva. Fundamentos técnicos mais específicos em que são reforçadas situações de jogo além de pequenos jogos dirigidos enfatizando aprimoramento da tomada de decisão exercerão uma influência realmente mais positiva à performance coletiva.Nesse sentido, podemos redefinir o aquecimento como uma atividade que prepara o organismo para as cargas psicofísicas bem como aprimoramento da performance.Então, podemos com total segurança treinar situações de jogo, de forma analítica, como primeira atividade de campo sem passar por trotes e alongamentos o que seria perfeitamente mais interessante e usual para uma estrutura de treino em que o aspecto cognitivo é fundamental e há pouco tempo para melhorar gestos motores que também são trabalhados e já embutidos nos treinos táticos.É claro que, de acordo com o planejamento da comissão técnica, pode-se enfatizar o componente tático no aquecimento com jogos dirigidos ou treinos táticos posicionais. Dessa forma, não mais dividiremos os treinos em aquecimento, conteúdo principal e volta calma como pregam muitas pessoas. O principal motivo é que todos os conteúdos são importantes ao modelo de jogo e à formação da equipe e o aquecimento pode e deve ser utilizado como um das ferramentas para melhorar o desempenho da equipe.O importante é que precisamos cortar os laços com a estrutura tradicional e planejar de forma mais eficiente dentro de um novo processo de organizar o treinamento, e este se define como projetado sob uma concepção mais complexa de treinamento.

Fonte: Universidade do Futebol.